旬のフルーツ「桃」
８月に入り、夏本番。暑い日が続くと冷たい飲み物やアイスなどが欲しくなりますよね。
私も無類のアイス好き。
でも、ちょっとスーパーのフルーツの売り場を覗いてみると夏ならではの旬の果物がならんでいます。今は「桃」でしょうか。アイスやジュースもいいけれどせっかくだから旬の
果物で涼んでみるのもいいかな。
今が旬の桃はなかなか体にいいみたい。
桃は中国から渡来したものといわれていて消炎、収れん、止血、制菌の作用があるといわれています。
あせも、しっしん、疲労回復などに有効で桃に含まれる健康成分アントシアニンには動脈硬化・抗酸化作用・抗血栓・目疲れ・視力回復に効果があり、カリウムにはガン・痴呆症・ストレス・精神安定・便秘・利尿作用・糖尿病・高血圧に効果があるようです。
おいしいだけではないんです。
桃は生で食べるだけではなく梅酒ならぬ桃酒というものもあるようです。
かたい桃の果実を二つ割りにして、糖分を加え35度の焼酎に1～2ヶ月漬けた桃酒は、食欲増進や冷え症、疲労回復などに効きます。
「低脂肪牛乳 ５００cc、桃 １個、砂糖 適量、氷 適量」をミキサーにかけると健康と美容にばっちりの桃ダイエットジュースができあがります。
さっぱりとしたミックスジュースのようで味もおいしい！
この夏ぜひ一度お試しあれ。
＜番外編＞
最近凝っている占いシステム。。。脳内メーカーってしってますか？
相性占いとかその人の思考などが、図柄で現れるんです。
ちょっとおもしろくって、この占いにはまってまーす。